ચા કે કોફી પીવાથી પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ ઝડપથી વધે છે. તેનાથી છાતીમાં ભયંકર બળતરા અને દુખાવો થઈ શકે છે.

ખાલી પેટે ખાટા ફળો ખાવાથી અલ્સરનું જોખમ વધી જાય છે.

સવારે ભારે વર્કઆઉટ કરવાથી ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટી જાય છે.

ગ્લુકોઝ ઓછું થવાથી શરીરમાં થાક અને ચક્કર આવી શકે છે.

સવારે તળેલો કે મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી હાર્ટબર્ન થાય છે.

ખાલી પેટે ચ્યુઇંગ ગમ ચાવવાથી પેટના અસ્તરને નુકસાન થાય છે.

ડૉક્ટરની સલાહ વિના સવારે કોઈ દવા લેવી હિતાવહ નથી.

દિવસની શરૂઆત નવશેકા પાણી કે પલાળેલી બદામથી કરો.

તમે નાસ્તામાં પપૈયું અથવા કેળું ખાઈ શકો છો તેનાથી પાચનતંત્ર પણ સારું રહે છે