વિટામિન B12 ની ઉણપના મુખ્ય કારણો

તમે જે ખોરાક લો તેમાંથી B12 શરીરમાં શોષાય છે

B12 ધરાવતો ખોરાક ન લેવાથી પણ ઉણપ થઈ શકે

માંસાહારી આહારમાં વિટામીન B12 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે તેના લક્ષણો પ્રારંભિક તબક્કામાં ઓળખાતા નથી

તેના લક્ષણો વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે

વિટામીન B12 સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરુરી છે

નબળાઈ અને થાક B12ની ઉણપના સંકેતો

B12 ની ઉણપને કારણે ભૂખ ઓછી લાગે છે

કબજિયાતની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે

(તમામ તસવીરો સોશિયલ મીડિયા)