ઋતુ બદલાવવાની સાથે શરદી-ખાંસી થવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જેના માટે મધ એક ઉત્તમ ઘરેલું ઔષધિ છે.

મધના એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ગળાના દુખાવા અને ચેપમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.

સૌથી સરળ ઉપાય: એક ગ્લાસ નવશેકા ગરમ પાણીમાં એક ચમચી મધ અને થોડો લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવો.

હળદર અને મધ: એક ચમચી મધમાં ચપટી હળદર મિક્સ કરીને ચાટવાથી શરદી અને કફમાં ઝડપથી રાહત મળે છે.

આદુ અને મધ: આદુના રસમાં સમાન માત્રામાં મધ ભેળવીને લેવાથી ગળાની ખરાશ અને ખાંસી મટે છે.

તમે તમારી રોજિંદી ચા માં પણ ખાંડને બદલે મધ ઉમેરીને પી શકો છો.

અસરકારક ઉકાળો: આદુ, કાળા મરી અને લવિંગને પાણીમાં ઉકાળી, ગાળીને તેમાં થોડું મધ ઉમેરીને પીવો.

આ ઉકાળો શરદી, ખાંસી અને માથાના દુખાવામાં તરત જ રાહત આપે છે.

જેઠીમધ (લીકોરીસ) પાવડરને મધ સાથે ભેળવીને ખાવાથી પણ ગળાના ચેપમાં ફાયદો થાય છે.

આ કુદરતી ઉપાયો અપનાવીને તમે દવાઓ વગર શરદીની સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવી શકો છો.