ડિનર આ રીતે કરશો તો વધશે વજન

લેટ નાઇટ ખાવાના આ છે ગેરફાયદા

આ આદત વજન વધારે છે.

મોટાબિલિઝમની સમસ્યા વધશે

ગેસ એસિડીટિની સમસ્યા વધશે

હોર્મોન્સ ઇમ્બેલેન્સ થવાના ચાન્સ વધે છે.

આ આદત પાચન તંત્ર પર વિપરિત અસર થાય છે.

રાતે સમયસર ભોજન લેવાની આદત પાડો

ભોજન બાદ વોક કરવાની આદત પાડો