પથરી બે પ્રકારની હોય છે.

એકને પિત્તાશય પથરી કહેવામાં આવે છે, જે પિત્તાશયમાં જોવા મળે છે.

બીજા પ્રકારની પથરી કિડનીમાં થાય છે, જે પેશાબ દ્વારા બહાર કાઢી શકાય છે

પથરીથી બચવા શું કરવું

ખૂબ ચરબીયુક્ત અને તળેલું ખોરાક ન ખાઓ.

આહારમાં વધુ ફાઈબરયુક્ત વસ્તુઓ લો.

કેફીન અને ઘણી બધી મીઠી વસ્તુઓ ન ખાઓ. ચા, કોફી અને મીઠાઈઓ ન ખાઓ.

અતિશય આહાર ટાળો. ખોરાકને પચાવવા માટે પેટને સમય આપો.

આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 6-8 ગ્લાસ પાણી પીવો.

દરરોજ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ વર્કઆઉટ કરો.