ઉનાળો શરૂ થઈ ગયો છે. વાતાવરણમાં ગરમી વધવા લાગી છે.

આવા સંજોગોમાં ઉનાળાને કારણે રોગચાળાનો ભય પણ મંડરાઈ રહ્યો છે.

સામાન્ય રીતે જ્યારે હીટ વેવ ચાલી રહ્યું હોય ત્યારે હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે હોય છે.

ઘણી વખત લોકો સ્ટ્રોકની ચપેટમાં આવે છે, જેના કારણે ઉબકા, માથાનો દુખાવો, ઉલટી, ઝાડા જેવી ફરિયાદો જોવા મળે છે

આકરી ગરમીમાં થોડી બેદરકારી પણ ભારે પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં નારિયેળ પાણીને નિયમિત આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ

જો તમારે ગરમીથી બચવું હોય તો શરીરમાં પાણીની કમી ન હોવી જોઈએ. તેનાથી બચવા માટે કાકડી વધુ સારો વિકલ્પ બની શકે છે.

પગના તળિયા ખૂબ ગરમ થઈ જાય તો તેમાંથી નીકળતી ગરમી સીધી માથા પર ચઢે છે. આને રોકવા માટે, તમારા પગને ઠંડા પાણીની ડોલ અથવા ટબમાં બોળી રાખો

સૂવા માટે યોગ્ય જગ્યા પસંદ કરવી પણ જરૂરી છે. જો તમે ઘરના ઉપરના રૂમમાં સૂતા હોવ અને નીચેના રૂમ ખાલી પડેલા હોય તો પ્રયાસ કરો

તમામ તસવીરનો ઉપયોગ પ્રસ્તુતિકરણ માટે કરવામાં આવ્યો છે