વેઇટ લોસ માટેની આ છે અસરકારક ટિપ્સ

વેઇટ લોસ માટેની આ છે અસરકારક ટિપ્સ

યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય રીતે કરો વર્કઆઉટ

વર્કઆઉટ માટે સવારનો સમય ઉતમ છે

ખૂબ જ ચાવીને ભોજન ગળે ઉતારો

જમ્યા બાદ એક કલાક બાદ જ પીવો પાણી

લંચ અને ડિનર વચ્ચે 6 કલાકનો ગેપ રાખો

જમ્યા બાદ 20 મિનિટ ટહેલવાની આદત પાડો

દિવસ દરમિયાન પૂરતું પાણી પીવો