માસિક ચક્રને નિયમિત કરશે આ 5 ફૂડનું સેવન

પીરિયડને કિક-સ્ટાર્ટ કરવામાં મદદ કરે છે આદુ

પપૈયુ એસ્ટ્રોજન હોર્મોનના સ્તરને ઉત્તેજિત કરે છે

પિરિયડને નિયમિત કરે છે અનાનસનું સેવન

પાર્સલી એક કોથમીર જેવી જડીબુટ્ટી છે

જે પેલ્વિક વિસ્તારમાં લોહીના પ્રવાહને વધારે છે

અજમાનું પાણી પણ માસિક શરૂ કરવામાં મદદ કરે છે

અનિમિત પરિયડમાં આ ફૂડ મદદ કરે છે

જો પિરિયડ વધુ આવતા હોય તો..

પપૈયુ,અજમા, આદુને અવોઇડ કરો

જો બંધ પિરિયડને શરૂ કરવા હોય તો

પપૈયુ, આદુ અજમાનું પાણી પી શકાય