સ્ત્રી હોર્મોનલ અસંતુલનમાં આ 7 ફૂડનું સેવન કારગર

હોર્મોનલ અસુંલનમાં અળસીના બીજનું કરો સેવન

લીલા શાકભાજીનું કરો સેવન

સૂકા મેવાં અને બીજ

દહીં અને પ્રોબાયોટિક ફૂડ

હળદર એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરીછે PCOS અને પિરિયડ પેઇનમાં મદદરૂપ

અવાકાડોનું હેલ્ધી ફેટ, વિટામિન B6 હોર્મોન નિયમનમાં મદદરૂપ

મેગ્નેશિયમ સમૃદ્ધ – મૂડ સ્વિંગ અને સ્ટ્રેસ ઘટાડે.