પ્રેગ્નન્સીમાં ક્યાં શાક અને ફળો ખાવા વધુ હિતાવહ?

પ્રેગ્નન્ટ મહિલા આ ફ્રૂટ અચૂક ખાવા

ટામેટાંનું સેવન પ્રેગ્ન્સીમાં અચૂક કરો

તરબૂચનું સેવન અચૂક કરો

તરબૂચ એ ઉનાળાનો કૂલ ફ્રૂટ છે

જે વિટામિન સી, પોટેશિયમથી ભરપૂર છે

દહીં એ કેલ્શિયમનો ભંડાર છે.

કાકાડી પણ શરીરને હાઇડ્રેઇટ રાખે છે

પાલક, કેળાનું સેવન પણ કારગર છે.

પાલક આયરનનો ખજાનો છે