નવી દિલ્હી [ભારત], ૧૭ માર્ચ: મોટાભાગનાલોકોનેડાયાબિટીસનુંનામસાંભળતાંજખાંડયાદઆવેછે. મીઠાઈ, સફેદચોખા, કોલ્ડડ્રિંકનીબોટલ — બસ, આટલું
જચિત્રમનમાંઆવે. અનેહા, ખોરાકમહત્ત્વનોછે, એમાંકોઈશંકાનથી. પણજોતમેવાતઅહીંજઅટકાવીદો, તોતમેમોટીવાત
ચૂકીજાઓછો. એવાતજેતમારીથાળીમાંથીનહીં, પણતમારાવજનથીશરૂથાયછે.
વધારાનુંવજનઉઠાવવુંઅનેડાયાબિટીસથવો — આબંનેવચ્ચેનોસંબંધકોઈઅધૂરોવિચારનથીજેવેલનેસબ્લોગપરફરતોહોય.
ડૉક્ટરોઅનેસંશોધકોદાયકાઓથીઆઅભ્યાસકરીરહ્યાછે, અનેડેટાવારંવારએજવાતકહેછે. શરીરમાંવધારાનીચરબી — ખાસ
કરીનેપેટનીઆસપાસજમાથતીજિદ્દીચરબી — ઇન્સ્યુલિનસાથેએવીરીતેગડબડકરેછેકેમોટાભાગનાલોકોનેખબરજનથી
પડતી, જ્યાંસુધીમોડુંનથઈજાય.
એ એક કારણ (Obesity Cause) જેના વિશે ખૂબ ઓછી ચર્ચા થાય છે
ડાયાબિટીસવિશેનીચર્ચામાંમનેએકવાતખૂંચેછે. આપણેખાંડનાપ્રમાણઅનેકાર્બ્સગણવામાંએટલાખોવાઈજઈએછીએકેટાઈપ
2 ડાયાબિટીસનુંસૌથીમોટુંકારણ — સ્થૂળતાનેલીધેથતીઇન્સ્યુલિનરેઝિસ્ટન્સ — એનીઅવગણનાકરીદઈએછીએ.
ચાલોસાદીભાષામાંસમજીએ. જ્યારેપેટનીઆસપાસચરબીજમાથાયછે, ત્યારેએફક્તત્યાંબેસીનેફોટામાંખરાબદેખાડતીનથી.
એસક્રિયરીતેતમારાકોષોઇન્સ્યુલિનનેજેરીતેપ્રતિસાદઆપેછેએમાંખલેલપાડેછે. તમારુંસ્વાદુપિંડ (pancreas) જોઈલેછેકે
ઇન્સ્યુલિનબરાબરકામનથીકરતું, એટલેએવધારેઇન્સ્યુલિનબનાવવાલાગેછે. જેમકોઈનેસંભળાતુંનહોયત્યારેતમેમોટેથીબૂમ
પાડો — થોડોસમયચાલે, પણપછીઅવાજબેસીજાય. સ્વાદુપિંડસાથેબરાબરઆજથાયછે. એથાકીજાયછે. બ્લડશુગરધીમે
ધીમેવધવાલાગેછે. અનેહવેતમારીપાસેએકગંભીરસમસ્યાછે.
ડરામણીવાતએછેકેઆબધુંથતુંહોયત્યારેતમનેકંઈજમહેસૂસનહીંથાય. લોકોવર્ષોસુધી — સાચેજવર્ષોસુધી — ઇન્સ્યુલિન
રેઝિસ્ટન્સઅંદરથીધીમેધીમેવધતીહોયએમફરતારહેછે. એમનેસારુંલાગેછે. કદાચથોડોવધારેથાક, કદાચવજનથોડુંઝડપથી
વધતુંલાગે, પણચિંતાજનકકંઈનહીં. જ્યાંસુધીડૉક્ટરબ્લડટેસ્ટમાંકંઈકપકડે, ત્યાંસુધીનુકસાનઘણાલાંબાસમયથીથઈરહ્યુંહોય
છે.
એટલેજવહેલુંપકડવુંબધુંબદલીનાખેછે. જોતમેવજનવધતુંજોઈનેપગલાંલો — કોઈઘેલાક્રેશડાયેટથીનહીં, પણ
સમજદારીભર્યા, ધીમાફેરફારોથી — તોતમેઆખીવાતક્લિનિકલડાયગ્નોસિસબનેએપહેલાંઉલટાવીશકોછો. આતકસાચીછે,
અનેઘણાબધાલોકોએનેજતીકરીદેછે.
વજન ઘટાડવું આટલું અઘરું કેમ લાગે છે (આ ફક્ત ઇચ્છાશક્તિની વાત નથી)
મનેલાગેછેકેસ્થૂળતા (Obesity Cause) વિશેનીસૌથીઅન્યાયીવાતએછેકેલોકોમાનેછેકેઆફક્તવધારેખાવાનીઅનેઓછું
હલનચલનકરવાનીવાતછે. કાશઆટલુંસરળહોત.
સાચીજિંદગીગૂંચવણભરીછે. હાઈપોથાઈરોઈડિઝમધરાવતીવ્યક્તિનુંમેટાબોલિઝમશરૂઆતથીજએનીવિરુદ્ધકામકરેછે. PCOS
સાથેઝઝૂમતીસ્ત્રીઓએવીહોર્મોનલલડાઈલડીરહીછેજ્યાંયોગ્યસારવારવિનાચરબીજમાથવીલગભગઅનિવાર્યછે. ઉપરથી
ખરાબઊંઘઉમેરો — અનેહુંસાચીખરાબઊંઘનીવાતકરુંછું, જ્યાંતમેપાંચકલાકપરચાલતાહોઅનેતમારાભૂખનાહોર્મોન્સ
ગાંડાથઈજાય — અનેઅચાનકતમેએવોખોરાકખાવાલાગોજેનીતમારાશરીરનેજરૂરજનહોતી. તમારુંમગજબસએવુંકહેતું
હતું.
સ્ટ્રેસપણકંઈકઆવુંજકરેછે. ઑફિસમાંઆખોદિવસભારેગયો, ભાવનાત્મકરીતેથાકીગયા, અનેખબરપડેએપહેલાંઅડધુંપેકેટ
ચિપ્સખાઈગયા — એકપણચિપ્સનોસ્વાદલીધાવિના. આપણેબધાએઆઅનુભવ્યુંછે. એકેલરીઝગાયબનથીથતી. એજમા
થાયછે. અનેજ્યારેતમારીરોજિંદીદિનચર્યામાંઆઠ-નવકલાકખુરશીપરબેસવાનુંહોય, ત્યારેએજમાથયેલીકેલરીઝવિસરલફેટમાં
ફેરવાયછે — એખતરનાકપ્રકારનીચરબીજેતમારાલીવર, કિડનીઅનેઆંતરડાનીઆસપાસવીંટળાઈજાયછે.
એકવાતબીજીમાંથીનીકળેછે. ખરાબઊંઘથીસ્ટ્રેસઈટિંગથાય. સ્ટ્રેસઈટિંગથીવજનવધે. વજનવધવાથીકસરતકરવાનીપ્રેરણાઘટે.
ઓછીકસરતથીઊંઘવધુખરાબથાય. આએકભયંકરચક્રછે, અનેજેટલુંલાંબુંચાલેએટલુંએમાંથીબહારઆવવુંવધુમુશ્કેલથાયછે.
અનેબાળકોપણઆમાંથીબાકાતનથી. જેઘરમાંપ્રોસેસ્ડફૂડરોજનુંછેઅનેકોઈહલનચલનનથીકરતું, ત્યાંઊછરતુંબાળકપોતાની
પસંદગીવિનાજએઆદતોશીખીલેછે. બાળરોગનિષ્ણાતોબાળપણનીસ્થૂળતાવિશેચેતવણીઆપીરહ્યાછે — કારણકેઆ
બાળકોમાંએવીમેટાબોલિકસમસ્યાઓદેખાઈરહીછેજેપહેલાંફક્તમધ્યમવયનાપુખ્તોમાંજજોવામળતીહતી.
ગ્લુકોઝમોનિટરપરનાઆંકડાથીઆગળજોવુંજરૂરીછે
ડાયાબિટીસનુંસંચાલનએટલેફક્તઆંગળીચૂંટીનેરીડિંગચેકકરવું — એપૂરતુંનથી. સ્ક્રીનપરનોએઆંકડોએકલક્ષણછે. એતમને
કહેછેકેઉપરનાસ્તરેકંઈકખોટુંગયુંછે, અનેજ્યાંસુધીતમેએશોધોનહીંકેશુંખોટુંગયું, ત્યાંસુધીતમેકાયમબચાવનીરમતજ
રમતારહેશો.
અહીંજએકસમગ્રદૃષ્ટિકોણખરેખરઅર્થપૂર્ણલાગેછે. ડાયાબિટીસમાટેહોમિયોપેથીસારવાર , દાખલાતરીકે, ફક્તબ્લડશુગરપર
ધ્યાનકેન્દ્રિતનથીકરતી. પ્રેક્ટિશનર્સસંપૂર્ણચિત્રખોલેછે — ભાવનાત્મકરીતેશુંચાલીરહ્યુંછે, સ્ટ્રેસકેટલોછે, હોર્મોન્સગડબડતો
નથીને, તમેશુંખાઓછોઅનેકેમખાઓછો, તમારુંમેટાબોલિઝમરોજેરોજખરેખરકેવીરીતેકામકરીરહ્યુંછે.
ડૉ. બાત્રાઝચાલીસવર્ષથીવધુસમયથીઆકરીરહ્યાછે, ત્રણસોપચાસથીવધુડૉક્ટરોસાથેજેબસો-થીવધારેક્લિનિક્સમાંફેલાયેલા
છે. એમનુંમોડેલવ્યક્તિગતયોજનાઓપરઆધારિતછે. કોઈસૌમાટેએકજેવોફોર્મ્યુલાનહીં, પણતમારાશરીર, તમારાટ્રિગર્સ,
તમારીજીવનશૈલીઅનુસારઘડાયેલીસારવાર. તેઓહોમિયોપેથિકઉપચારોનેપોષણમાર્ગદર્શન, જીવનશૈલીકોચિંગઅનેસતતફોલો-
અપ્સસાથેજોડેછેજેથીબધુંટ્રેકપરરહે. ઉદ્દેશ્યતમારાલક્ષણોપરપેચલગાવવાનોનથી. ઉદ્દેશ્યતમારામેટાબોલિઝમનેસાચા, ટકાઉ
સંતુલનનાસ્થાનેપાછુંલાવવાનોછે — એવીઆક્રમકદવાઓપરઆધારરાખ્યાવિનાજેપોતાનાઅલગનુકસાનલઈનેઆવેછે.
અત્યારેપગલાંભરો, નહીંતરપછીકિંમતચૂકવો — તમારુંશરીરબધુંયાદરાખેછે
જોઆવાંચીનેકોઈએકવાતયાદરાખવાનીહોય, તોઆછે: સ્થૂળતા (Obesity Cause) અનેડાયાબિટીસવચ્ચેનોસંબંધમોડું
કરનારનેસજાઆપેછેઅનેનાનામાંનાનાવહેલાપગલાંનેઇનામઆપેછે.
તમારેરાતોરાતઆખીજિંદગીબદલવાનીજરૂરનથી. થોડીસારીઊંઘલો. દિવસનુંએકઅનહેલ્ધીભોજનબદલો. રાત્રિભોજનપછી
વીસમિનિટચાલો. એવાડૉક્ટરસાથેવાતકરોજેખરેખરસાંભળે, એવાનહીંજેફક્તપ્રિસ્ક્રિપ્શનઆપીનેવિદાયકરે.
તમારુંશરીરતમેવિચારોછોએનાકરતાંવધુમાફકરનારુંછે — પણએનેજરૂરછેકેતમેઅડધેરસ્તેમળો, અનેજેટલુંવહેલુંએટલું
સારું. સ્થૂળતા (Obesity) કોઈનૈતિકનિષ્ફળતાનથી. આળસનથી. એએકજટિલતબીબીસ્થિતિછેજેનાકારણોઓળખીશકાય
એવાછે, અનેસૌથીમહત્ત્વનીવાત — એનાઉકેલોપણસાચાછે. ચાવીએછેકેડાયગ્નોસિસતમારોહાથપકડેત્યાંસુધીરાહન
જુઓ.
Disclaimer: This is a sponsored article. ABP Network Pvt. Ltd. and/or ABP Live does not in any manner whatsoever endorse/subscribe to the contents of this article and/or views expressed herein. Reader discretion is advised.