Benefits of sleeping on roof:છત પર ખાવાથી તમે પોતે જ પ્રકૃતિના નજીકના સ્થળો અને ખુલી હવામાં સાંકળો છો. જેમ-જેમ કે રાતમાં બિતી છે અને બોર થાય છે તો હવામાન પણ ઠંડું લાગે છે.
ઉનાળાની ઋતુમાં લોકોને વારંવાર લાઇટ ફેલ થવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. બાય ધ વે, આજકાલ લોકોએ પોતાના ઘરોમાં ઇન્વર્ટર લગાવી દીધા છે. જો કે, આજે પણ નાના શહેરો અને ગામડાઓમાં, જ્યારે લાઇટ બંધ થાય છે ત્યારે લોકો તેમના ઘરની છત તરફ વળે છે. ભારતમાં મોટી સંખ્યામાં એવા લોકો છે જેઓ લાઇટની સુવિધા હોવા છતાં છત પર સૂવાનું પસંદ કરે છે. ગામના લોકો આજે પણ પ્રકૃતિના સંપર્કમાં રહેવાનું પસંદ કરે છે અને તેઓ છત પર અથવા ખુલ્લા આકાશ નીચે સૂવાનું પસંદ કરે છે. ખુલ્લા આકાશ નીચે ટેરેસ પર સૂવાથી માત્ર સારી ઊંઘ જ નથી આવતી, પરંતુ તેનાથી માનસિક શાંતિ પણ મળે છે.
શું ઉનાળામાં ટેરેસ પર સૂવું ફાયદાકારક છે?
ભારતમાં સદીઓથી લોકો ખુલ્લા આકાશ નીચે સૂવાનું પસંદ કરે છે. છેલ્લા કેટલાક દાયકાઓમાં ઘણું બદલાયું છે, પરંતુ કેટલાક લોકો હજુ પણ પંખા, કુલર કે એસીમાં સૂવાનું ટાળે છે અને ખુલ્લા આકાશ નીચે સૂવાનું પસંદ કરે છે. ટેરેસ પર સૂવાથી તમે તમારી જાતને પ્રકૃતિની નજીક શોધો છો અને તાજી હવામાં શ્વાસ લો છો. જેમ જેમ રાત પસાર થાય છે અને પરોઢ શરૂ થાય છે તેમ તેમ હવામાન પણ ઠંડુ થવા લાગે છે. તમને તાજી હવા મળે છે. માનસિક શાંતિ મળે. તમે તમારી અંદર શાંતિ અનુભવો છો.
ટેરેસ પર સૂવાની સાચી રીત કઈ છે?
ઉનાળાની ઋતુમાં ટેરેસ પર સૂતા પહેલા, ટેરેસને પાણીથી ધોઈ લો અથવા તમારા સૂવાની જગ્યા પર ઠંડુ પાણી છાંટો. જેના કારણે ગરમ જમીનનું તાપમાન ઘટશે. જો ધાબા પર મચ્છર કરડે છે, તો પછી મચ્છરદાની સાથે સૂઈ જાઓ અને જ્યાં તમે તમારું માથું રાખવા માંગો છો તે બાજુ પર મચ્છરદાની પર કપડું મૂકો, જેથી ઝાકળના ટીપાં તમને પરેશાન ન કરે. કારણ કે આના કારણે તમારી ઉંઘ તો ખલેલ પહોંચશે જ, પરંતુ આઈસનોફિલિયા અને ઠંડી-ગરમીની સમસ્યા પણ ઊભી થશે. હવે તમે સમજી ગયા હશો કે ટેરેસ પર સૂવાના ફાયદા.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.