Myths Vs Facts: ખાંડથી ભરપૂર ચ્યુઇંગમની ઘણી જાતો દાંતમાં સડોનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ આર્ટિફિશિયલ સ્લીટનરથી ભરપૂર ગમ દાંતમાં સડાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, એસ્પાર્ટમ નામનું સામાન્ય ગમ સ્વીટનર કેન્સર સાથે જોડાયેલું હોઈ શકે છે. આજે આપણે એબીપીની સ્પેશિયલ સિરીઝ મિથ vs ફેક્ટ દ્વારા જાણીશું કે શું ચ્યુઇંગમ શરીરમાં કેલ્શિયમ લેવલ ઘટાડે છે? ખરેખર, ચ્યુઇંગમમાં ખાંડ હોય છે.
શું ચ્યુઇંગમ ચાવવાથી શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ થાય છે?
તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે ચ્યુઈંગમ ચાવવાથી કેલ્શિયમની માત્રા ઓછી થતી નથી. વાસ્તવમાં, તેને ચાવવાથી મોંમાં ઘણી લાળ ઉત્પન્ન થાય છે. જેમ તમે જાણો છો, લાળમાં વિપુલ પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફેટ હોય છે. જે દાંતનો સડો અટકાવવામાં અને દંતવલ્કને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
લાળમાં હાજર કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફેટ ડિમિનરલાઈઝ્ડ દંતવલ્ક પર જમા થઈ શકે છે. આ કારણે તે ડિમિનરલાઈઝ થઈ જાય છે. કેટલાક ચ્યુઇંગમમાં કેલ્શિયમના સ્ત્રોતો હોય છે જેમ કે કેલ્શિયમ સાઇટ્રેટ, કેલ્શિયમ લેક્ટેટ અથવા કેલ્શિયમ ટ્રાઇફોસ્ફેટ, જે કેલ્શિયમની પૂર્તિમાં મદદ કરી શકે છે. અમુક પ્રકારના સુગર ફ્રી ગમ જઠરાંત્રિય લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. તેથી, વ્યક્તિએ માત્ર ચોક્કસ પ્રકારના ચ્યુઇંગમ ખાવા જોઈએ. અન્યથા શરીર પર તેની ખરાબ અસર પડે છે.
શરીર પર ચ્યુઇંગ ગમની હાનિકારક અસરો
દાંતની સમસ્યાઓ
તમારા મોંની એક બાજુ ચાવવાથી દાંતમાં સડો, પલ્પિટિસ અને પલ્પ નેક્રોસિસ થઈ શકે છે. ચ્યુઇંગમ દાંતમાં સડો, પોલાણ અને પેઢાના રોગનું કારણ પણ બની શકે છે.
ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર જોઈન્ટ (TMJ) ડિસઓર્ડર
તમારા મોંની એક બાજુ અથવા ચ્યુઇંગમ ચાવવાથી જડબાના સ્નાયુઓમાં અસંતુલન અથવા TMJ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેના લક્ષણોમાં ચાવતી વખતે દુખાવો, કાનમાં દુખાવો, દાંતનો દુખાવો અને માથાનો દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે.
પાચન સમસ્યાઓ
ખૂબ સખત અથવા ખૂબ લાંબા સમય સુધી ચાવવાથી પેટનું ફૂલવું, ગેસ, ઉબકા અને હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી ચ્યુઇંગમ ચાવવાથી પણ તમે મોટા પ્રમાણમાં હવા ગળી શકો છો. જે ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS)નું જોખમ વધારી શકે છે.
ચ્યુઇંગમ તમારા શરીરમાં એમલગમ ફિલિંગમાંથી પારો મુક્ત કરી શકે છે. પારાના ઉચ્ચ સ્તરથી ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ, માનસિક વિકૃતિઓ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
કેન્સર
ચાવવા,સુઘવા, સ્નસ અને ઓગળી જાય જેવા તમાકુમાં નિકોટિન અને રસાયણો હોય છે જે કેન્સરનું કારણ બની શકે છે.
તમારે ગમ કેટલા સમય સુધી ચાવવું જોઈએ?
ચ્યુઇંગમની આડઅસરો ઘટાડવા માટે, તમે તેને દરરોજ 15 મિનિટથી ઓછા સમય માટે ચાવી શકો છો અને સુગર-ફ્રી ગમનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમને TMJ છે, તો તમારે ચ્યુઇંગમને સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
આ પણ વાંચો...