Ginger Health Risk: જ્યારે પણ હવામાનમાં ફેરફાર થાય છે ત્યારે લોકોમાં બીમારીઓ વધવા લાગે છે. ઉનાળાની ઋતુની જેમ શિયાળો પણ પોતાની સાથે અનેક બીમારીઓ લઈને આવે છે. જે લોકો ઉનાળામાં ગરમ વસ્તુઓથી દૂર ભાગે છે, શિયાળામાં તેને ખાવા લાગે છે કારણ કે આ ઋતુમાં ગરમ વસ્તુઓ પીવાથી શરીરમાં ગરમી આવે છે. શિયાળામાં લોકો મોટે ભાગે આદુની ચા અથવા તેનો ઉકાળો પીવે છે. આદુ ગરમ સ્વભાવનું હોવાથી તેનું સેવન કરવાથી ઠંડીનો અહેસાસ ઓછો થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનું વધુ સેવન કરવાથી ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આજે અમે તમને આદુના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં થતી કેટલીક સમસ્યાઓ વિશે જણાવીશું.
આદુના વધુ પડતા સેવનના ગેરફાયદા
- પેટમાં બળતરા: આદુ ભલે શરીરને હૂંફ આપે છે, પરંતુ તેનું વધુ સેવન કરવાથી પેટમાં બળતરા, એસિડ બનવા, ગેસ અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો કે, જો તમે જમ્યા પછી થોડી માત્રામાં તેનું સેવન કરો છો, તો તે પેટ ફૂલવાની સમસ્યાને ઘટાડી શકે છે.
- બ્લડ ક્લોટિંગને કરે છે અસરઃ આદુમાં એવા ગુણ હોય છે જે લોહીને પાતળું કરી શકે છે. જો કે, તેનું વધુ પડતું સેવન લોહીના ગંઠાઈ જવાને અસર કરી શકે છે. તેનું વધુ સેવન કરવાથી તે લોકોની સમસ્યાઓ વધી શકે છે જેઓ લોહીને પાતળું કરવાની દવાઓ લેતા હોય છે.
- ઓછું થઇ શકે છે બ્લડ સુગર લેવલ: ખોરાકમાં વધુ પડતા આદુનો સમાવેશ કરવાથી ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં અવરોધ ઊભો થઈ શકે છે. જેના કારણે બ્લડ શુગર લેવલ અચાનક ઘટી શકે છે.
- મોઢામાં બળતરાઃ જો તમે આદુનું વધારે સેવન કરો છો તો આ સમસ્યા તમને પરેશાન કરી શકે છે. તેથી, આદુનો ઉપયોગ શક્ય તેટલો મર્યાદિત માત્રામાં કરો.
શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર
સામાન્ય શરદીની સ્થિતિમાં સૌ પ્રથમ ઘરગથ્થુ ઉપચાર અપનાવીને તેને ઠીક કરવો જોઈએ.
શરદી અને ઉધરસની સ્થિતિમાં આદુનો રસ પીસેલા કાળા મરી અને મધમાં ભેળવીને સવારે ખાલી પેટ ખાવાથી ગળામાં આરામ મળે છે.
ગોળ, ઘી અને કાળા મરી
દેશી ઘી ગરમ કરો, તેમાં પીસેલા કાળા મરી અને ગોળ ઉમેરો અને એક મિનિટ પકાવો, પછી તેને ગરમ હોય ત્યાં સુધી ખાઓ અને ઘી પીવો. તમને ઉધરસમાં તરત જ રાહત મળશે.
ગરમ પાણીમાં સેંધા મીઠું મિક્સ કરીને દિવસમાં ત્રણ વખત કોગળા કરો. આનાથી કાકડામાં રાહત મળશે અને શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળશે.