Jaggery Water:ગોળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તેને પાણીમાં ભેળવીને પીવામાં આવે તો તે વજન ઘટાડવામાં, મેટાબોલિઝમ વધારવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.
શું તમે ક્યારેય મીઠાઈ ખાવાથી વજન ઘટવાનું સાંભળ્યું છે? જી હાં, ગોળની સાથે આ શક્ય છે. એક હકીકત છે કે તમે ગરમ પાણી સાથે ગોળનું સેવન કરી શકો છો, તે તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ગોળના અનેક ફાયદાઓમાંથી એક એ છે કે પોટેશિયમથી ભરપૂર હોવાથી તે શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ વધારાની કેલરી બર્ન કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. આ સાથે ગોળ તમારા સ્નાયુઓને પણ પોષણ આપે છે. તો ચાલો જાણીએ ગોળના પાણીના ફાયદા વિશે
બોડી ક્લિન્ઝરનું કરે છે કામ
ગોળમાં એવા ગુણ હોય છે જે શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. તે કુદરતી રીતે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે, લોહીને શુદ્ધ કરે છે, લીવરને શુદ્ધ કરે છે. જો તમે નિયમિતપણે મર્યાદિત માત્રામાં ગરમ પાણીમાં ગોળનું સેવન કરો છો, તો તમારું શરીર અસરકારક રીતે સ્વસ્થ રહેશે, રોગોથી મુક્ત રહેશે, કારણ કે શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જશે.
ચયાપચય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધારે છે
ગોળ એ મેગ્નેશિયમ, વિટામિન B1, B6, C નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે; અને એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ઝિંક, સેલેનિયમ જેવા ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. તેથી, જો તમે સવારે ખાલી પેટે ગોળનું પાણી પીવો છો, તો તે તમારા ચયાપચયને સુધારે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે.
એનિમિયાની સારવાર કરે છે
જો તમારું હિમોગ્લોબિન ઓછું છે, તો પ્રાચીન સમયથી ગોળનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવી હતી. તે આયર્ન અને ફોલેટથી સમૃદ્ધ છે જે સુનિશ્ચિત કરે છે કે શરીરમાં આરબીસીની ગણતરી સારી રીતે જાળવવામાં આવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ હોય કે એનીમિક વ્યક્તિ- જેને પાણીમાં ગોળ ભેળવીને પીવાની સલાહ અપાઇ છે. જેનાથી શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધે છે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિ, દાવાઓને માત્ર એક સૂચન તરીકે લો, abp અસ્મિતા તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનને અનુસરતા પહેલા, કૃપા કરીને સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.