Health Tips: છેલ્લા કેટલાક સમયથી યુવાનો અને બાળકોમાં ફાસ્ટ ફૂડનો ક્રેઝ ઘણો જોવા મળી રહ્યો છે. તમે બર્ગર, પિઝા, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને ચાઉમીનની દુકાનો પર યુવાનો અને બાળકોના ટોળા ઉભેલા જોશો.
બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી, આજકાલ દરેકને સ્વાદિષ્ટ ભોજનની જરૂર હોય છે. ખાસ કરીને યુવાનો અને બાળકોમાં છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી ફાસ્ટ ફૂડનો ક્રેઝ ઘણો જોવા મળી રહ્યો છે. તમે બર્ગર, પિઝા, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને ચાઉમીનની દુકાનો પર યુવાનો અને બાળકોના ટોળા ઉભેલા જોશો. આજકાલ લોકો ઘરે પણ ફાસ્ટ ફૂડ બનાવવાનું પસંદ કરે છે. તેની પાછળનું કારણ એ છે કે તે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે. ઉપરાંત, તે ઝડપથી બની પણ જાય છે. મોટાભાગના લોકો તેના ગેરફાયદાને જાણીને પણ તેની અવગણના કરે છે. માત્ર બજારમાં વેચાતા ફાસ્ટ ફૂડને જંક ફૂડ ન કહી શકાય. કેટલાક ભારતીય ખોરાક પણ જંક ફૂડની યાદીમાં આવે છે જેમ કે કુલે છોલે, છોલે ભટુરે, પકોડા વગેરે. તેનું વધુ સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. આવો જાણીએ તેના ગેરફાયદા...
ફાસ્ટ ફૂડના ગેરફાયદા
ફાસ્ટ ફૂડના વધુ પડતા સેવનથી સ્થૂળતા, અસ્થમા, માથાનો દુખાવો, દાંતમાં પોલાણ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ફાસ્ટ ફૂડના શોખીનો ઘણીવાર આ બાબતોને નજરઅંદાજ કરે છે. જે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે.
હૃદયરોગનું જોખમ વધે છે
ફાસ્ટ ફૂડના વધુ પડતા સેવનથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે અને સારા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટે છે, જેનાથી હ્રદયરોગનું જોખમ વધે છે.
જંક ફૂડ તેના સારા સ્વાદ અને ઝડપથી બની જતા હોવાથી લોકપ્રિયતા મેળવી છે. ઘણા લોકો તેમના બિઝી શિડ્યુઅલને કારણે પણ તને વધુ પસંદ કરે છે. પરંતુ આવા લોકોએ હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે જરૂરિયાત કરતા વધુ ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાથી તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય સાથે રમત કરી રહ્યા છે.
વજન વધાવાનું બને છે કારણ
જેઓ પહેલેથી જ સ્વસ્થ છે, તેમના ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું જોઈએ. ફાસ્ટ ફૂડનું વધુ સેવન કરવાથી વજન વધી શકે છે. અઠવાડિયામાં એકવાર ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાથી કોઈ સમસ્યા નથી, પરંતુ દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે.