Mistake To Avoid Indigestion: આયુર્વેદ મુજબ, જો તમે સવારે ઉઠ્યા પછી ખોટી રીતે પાણી પીવો છો તો તે આપના પાચન તંત્ર્ પર વિપરિત અસર કરી શકે છે.
કેટલીક ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોના કારણે આપણે કબજિયાતની સમસ્યામાંથી પસાર થવું પડે છે. ચોક્કસ આ ખૂબ જ ખરાબ અનુભવ છે. તેનાથી વ્યક્તિને હંમેશા બેચેની અનુભવે છે. બીજી તરફ, નિષ્ણાતો અને આયુર્વેદ અનુસાર, જો તમે સવારે ઉઠીને પાણી પીવો છો, તો તમને કબજિયાતની સમસ્યામાંથી રાહત મળી શકે છે. જોકે કેટલાક લોકો ખોટી રીતે પાણી પીવે છે. જેના કારણે કબજિયાતની સમસ્યા પણ વધી જાય છે. આયુર્વેદ મુજબ, જો તમે સવારે ઉઠ્યા પછી પાણી પીવાના ખોટા નિયમનું પાલન કરી રહ્યા છો, તો આ તમારા પાચન સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી શકે છે. આવો જાણીએ એ ભૂલો.
સારી પાચનક્રિયા માટે આ ભૂલ ન કરો
ડૉ. દીક્ષાના જણાવ્યા અનુસાર, જો તમે સવારે ઉઠીને 1 લીટર અથવા તેનાથી વધુ ઠંડુ પાણી અથવા રૂમ ટેમ્પરેચરનું પાણી પીશો તો તમને તેનાથી ફાયદો નહીં થાય પરંતુ નુકસાન વધુ થશે. આયુર્વેદ અનુસાર, જો તમે સવારે ઠંડુ અથવા ઓરડાના તાપમાને પાણી પીવો છો, તો તે પાચનની આગને ઓછી કરી શકે છે. જ્યારે તમે ઠંડુ પાણી પીવો છો ત્યારે આંતરડા પણ સંકોચાય છે જે કબજિયાતનું મુખ્ય કારણ છે.આ સિવાય તમારા મગજના સ્ટેમ સેલ પર પણ તેની ખરાબ અસર પડે છે.
મોટાભાગના લોકો ઉભા રહીને પાણી પીવાની ભૂલ કરે છે. ઊભા રહીને પાણી પીવું તમારા પાચનને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ કારણ છે કે ઉભા રહીને પાણી પીવાથી પાણી ઝડપથી નીચે જાય છે અને પેટના નીચેના ભાગમાં પહોંચે છે જે પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે.
ડોક્ટરના કહેવા પ્રમાણે, જો તમારે સવારે ઉઠ્યા પછી જ પાણી પીવું હોય તો તમારે એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવું જોઈએ અને આરામથી પીવું જોઈએ.આ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું સાબિત થઈ શકે છે. હૂંફાળું પાણી પીવાથી મેટાબોલિઝમ બૂસ્ટ થાય છે. તે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે સ્ટૂલને નરમ બનાવે છે અને આંતરડા ચળવળની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે. બીજી બાજુ, ચુસકી દ્વારા નવશેકું પાણી પીવાથી તમારા યકૃત અને કિડનીને અસર થતી નથી. તમારે તમારી ક્ષમતા પ્રમાણે પાણી પીવું જોઈએ. વધુમાં વધુ બે ગ્લાસ પાણી પીવું યોગ્ય છે. આનાથી વધુ પાણી પીવાથી પેટ ફૂલવાની સમસ્યા પણ થાય છે. બેસીને હંમેશા પાણી પીવું જોઈએ. આ સિવાય તરસ લાગે ત્યારે જ પાણી પીવું જોઇએ. બળજબરીથી પાણી પીવાની કોશિશ તમારા પાચનને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો