શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે તમારે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. શરીરમાં જોવા મળતા કેટલાક લક્ષણો વારંવાર કોઈને કોઈ ઉણપ તરફ ઈશારો કરે છે. જો કે, લોકો ઘણીવાર આવા લક્ષણોને અવગણવાની ભૂલ કરે છે. જો તમે પણ વારંવાર સાંધામાં દુખાવો અનુભવો છો, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ કારણ કે આ લક્ષણ વિટામિન B12 ની ઉણપને સૂચવી શકે છે.
ઉણપ સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે
વિટામિન B12ની ઉણપ તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યને ખરાબ રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. આ વિટામિનની ઉણપને કારણે તમે હાડકાં અથવા સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવી શકો છો. સાંધાનો દુખાવો આ વિટામિનની ઉણપનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે. હાથ અને પગ સુન્ન થવું એ વિટામિન B12 ની ઉણપ પણ સૂચવી શકે છે. આ સિવાય સતત થાક અને નબળાઈ અનુભવવી એ પણ ખતરાની નિશાની હોઈ શકે છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપના લક્ષણો
આ વિટામિનની ઉણપને કારણે ઉલ્ટી અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. જો તમારી ત્વચા પીળી થઈ ગઈ હોય અથવા તમારું વજન અચાનક જ ઓછું થવા લાગ્યું હોય તો તમારે પણ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. મોં કે જીભમાં દુખાવો પણ આ વિટામિનની ઉણપને સૂચવી શકે છે. એટલું જ નહીં, આ વિટામિનની ઉણપને કારણે તમે ઉદાસી અને ચીડિયાપણું અનુભવી શકો છો.
સાવચેત રહેવું જરૂરી છે
જો તમે સમયસર વિટામીન B12 ની ઉણપને દૂર ન કરો, તો તમે અલ્ઝાઈમર, એનિમિયા અને હાડકા સંબંધિત રોગો માટે સંવેદનશીલ બની શકો છો. વિટામિન B12 ની ઉણપ તમારા મગજ અને ચેતાતંત્રને ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે. આ વિટામિનની ઉણપ તમારા સ્વાસ્થ્ય તેમજ તમારી ત્વચા માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે, તેથી આ લક્ષણોને અવગણવાની ભૂલ ન કરો.
સ્તન કેન્સરના પહેલા સ્ટેજમાં આ લક્ષણો દેખાવા લાગે છે, શું તમે પણ તેને નજરઅંદાજ કરી રહ્યા છો?
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.