તંદુરસ્ત વ્યક્તિના શરીરમાં 5-6 લિટર લોહી હોય છે. તે સફેદ-લાલ અને ઘણા પોષક તત્વોથી બનેલું છે. જેમાં પ્લેટલેટ્સનો પણ સમાવેશ થાય છે. લાલ રક્તકણો આખા શરીરમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. તેનાથી શરીરને એનર્જી મળે છે. લાલ રક્તકણો શરીરમાં ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે સ્વસ્થ વ્યક્તિના શરીરમાં પ્લેટલેટ્સની સંખ્યા 1.5 થી 4 લાખની વચ્ચે હોય છે.


કયા રોગોમાં પ્લેટલેટ્સ ઘટી જાય છે


પ્રવાહી સાથે ભળીને પ્લેટલેટ્સ નુકશાન પહોંચાડે છે. જેથી રક્ત પરિભ્રમણને નુકસાન થવાથી રક્ષણ મળે છે. વાસ્તવમાં, પ્લેટલેટ્સ એ અસ્થિ મજ્જામાં રહેલા કોષો છે જે ખૂબ જ નાના કણોમાં હોય છે. લોહીમાં હાજર આ ખાસ પ્રકારનો હોર્મોન થ્રોમ્બોપોએટીન લોહીમાં ભળી જાય છે. જ્યારે લોહીમાં પ્લેટલેટ્સની સંખ્યા ઘટવા લાગે ત્યારે તેને તબીબી ભાષામાં થ્રોમ્બોસાયટોપેનિયા કહેવાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિનું પ્લેટલેટ કાઉન્ટ 10 હજારથી નીચે આવે તો રક્તસ્ત્રાવનું જોખમ વધી જાય છે. વધુ પડતા રક્તસ્ત્રાવને કારણે કિડની, લીવર અને ફેફસાં યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી.


જેઓ વધુ પડતી પેઇનકિલર્સ અથવા આલ્કોહોલ લે છે અથવા જેમને કીમોથેરાપી ઉપરાંત ડેન્ગ્યુ, ટાઇફોઇડ, મેલેરિયા અથવા ચિકનગુનિયા છે,જો તેમના પ્લેલેટ્સની સંખ્યા 10 હજારથી નીચે આવે છે, તો દર્દીને પ્લેટલેટ્સની જરૂર પડે છે.


પ્લેટલેટ્સ ઘટે ત્યારે આ શાકભાજીને તમારા આહારમાં સામેલ કરો.
ડેન્ગ્યુ મેલેરિયાથી પીડિત લોકોએ તેમના આહારમાં ગોળ, કોળું, ગાજર, પાલક જેવા સરળતાથી સુપાચ્ય શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ. તે ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં આયર્ન હોય છે જે પ્લેટલેટની સંખ્યામાં વધારો કરે છે.
 
આખા અનાજ ખાઓ 
ડેન્ગ્યુ મેલેરિયાથી પીડિત લોકોએ તેમના આહારમાં આખા અથવા ફણગાવેલા અનાજનું સેવન કરવું જોઈએ, જેમાં મગ, સ્પ્રાઉટ્સ, બ્રાઉન રાઈસ અને ઓટ્સનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
 
આદુ ખાઓ 
આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. તે ઉબકા ઘટાડે છે અને પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે આદુની ચા અથવા સૂપમાં આદુનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
 
લસણ 
લસણમાં એન્ટિવાયરલ ગુણ પણ હોય છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે. આવી સ્થિતિમાં ડેન્ગ્યુ અથવા મેલેરિયાથી પ્રભાવિત લોકોએ તેમના આહારમાં લસણનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ.
 
દહીં 
દહીં તમારા પાચનતંત્રને ઠીક કરી શકે છે, તેમાં પ્રોબાયોટીક્સ હોય છે જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારા આહારમાં દહીંનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ.
 
વિટામિન સી ધરાવતી વસ્તુઓનું સેવન કરો 
તમારે વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક લેવા જોઈએ જેમ કે સાઇટ્રસ ફળો, મરી,લીંબુ,નારંગી વગેરે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે.


Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.