Anemia and Female Infertility : આજકાલ અનેક કારણોસર ઇનફર્ટિલિટીની સમસ્યા વધી રહી છે. તેનું એક કારણ એનિમિયા છે. જેના કારણે મહિલાઓ ઇનફર્ટિલિટીનો શિકાર બની શકે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે એનિમિયાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. આમાં, લાલ રક્ત કોશિકાઓ અથવા હિમોગ્લોબિનની ઉણપ છે, જે ગર્ભાવસ્થા અથવા ડિલિવરી દરમિયાન મહિલાઓને પરેશાન કરી શકે છે.
એનિમિયાના કારણે મહિલાઓમાં અનિયમિત પીરિયડ્સ, ઓવ્યુલેશન અને ગર્ભધારણમાં મુશ્કેલી જેવી સમસ્યાઓ પણ જોવા મળે છે. જાણો કેવી રીતે તે ઇનફર્ટિલિટીને(વંધ્યત્વને) અસર કરે છે...
એનિમિયા મહિલાઓની પ્રજનન ક્ષમતાને અસર કરે છે
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે એનિમિયાના કારણે મહિલાઓમાં લાલ રક્તકણોની ઉણપ જોવા મળે છે. જેના કારણે શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન પહોંચવામાં મુશ્કેલી થાય છે. આ કારણે, અંડાશયના કાર્યને પણ અસર થઈ શકે છે. જેની અસર પીરિયડ્સ પર જોવા મળે છે. આ સિવાય ઓવ્યુલેશન પણ સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ શકે છે. જેના કારણે ગર્ભ ધારણ કરવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. જો કોઈ ગર્ભવતી બને છે, તો ગર્ભાવસ્થા અથવા ડિલિવરી દરમિયાન ઘણી મુશ્કેલીઓ ઊભી થઈ શકે છે. આના કારણે મિસકરેજ(કસુવાવડ) થવાનું જોખમ પણ રહેલું છે.
મહત્ત્વની વાત એ છે કે, એનિમિયાના તમામ કેસો માત્ર પોષણ સંબંધિત નથી. હિમોગ્લોબિનો પેથી, લાલ રક્તકણોની વિકૃતિઓ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા હેમોલિટીક એનિમિયા, હાઇપોથાઇરોડિઝમ અને અન્ય સ્થિતિઓમાં સારવાર અને સાવચેતી જરૂરી છે.
લોહીની ઉણપદૂર કરવા માટે શું કરવું
આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા અટકાવવા માટે, તમારા આહારમાં આયર્ન-સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે માંસ, મરઘાં, માછલી, કઠોળ, દાળ, ટોફુ, પાલક, કાલે, ફોર્ટિફાઇડ અનાજ અને બદામ. આયર્ન સમૃદ્ધ ખોરાકને વિટામિન સીના સ્ત્રોતો જેમ કે સાઇટ્રસ ફળો, ટામેટાં અને કેપ્સિકમ સાથે જોડવાથી આયર્નનું શોષણ વધી શકે છે.
એનિમિયાથી કેવી રીતે બચવું
1. જો તમે એનિમિયાથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારા આહારમાં આયર્ન, વિટામિન બી12, ફોલિક એસિડ જેવા પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરો, જે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગર્ભાવસ્થામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
2. PCOD, પીરિયડ્સ દરમિયાન અતિશય રક્તસ્રાવ અથવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ પણ એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે, તેથી કોઈપણ રોગને ગંભીરતાથી લેવો જોઈએ. તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
3. એનિમિયાના કારણે ગર્ભધારણ કરવામાં મુશ્કેલીઓ આવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે કોઈપણ શરમ વિના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને પ્રજનનક્ષમતાની સારવાર કરાવવી જોઈએ.
4. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો, પૂરતી ઊંઘ લો, તણાવ ઓછો કરો, આરામ કરો અને શરીરની સંભાળ રાખો.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે તેના સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ અચૂક લેવી જોઈએ.