Heart Attack: સૌરાષ્ટ્રમાં વધુ એક યુવકનું હાર્ટ એટેકને કારણે મોત થયું છે. જૂનાગઢમાં ચિરાગ પરમાર નામના 24 વર્ષીય યુવાનનું ગરબા રમતા મૃત્યુ થયું છે. ગઈકાલ રાત્રે નવરાત્રીની પ્રેક્ટિસ દરમ્યાન યુવક જમીન પર ઢળી પડ્યો હતો. જમીન પર ઢળી પડતાં યુવાનને સિવિલ હોસ્પિટલમાં ખસેડાયો હતો. જ્યાં ફરજ પર હાજર ડોક્ટરે યુવકને મૃત જાહેર કર્યો હતો.
ભાવનગર શહેરમાં પણ હાર્ટ એટેકથી મોત
ભાવનગર શહેરમાં પણ એક યુવાનનું હાર્ટ અટેકના મોત થયું છે. 32 વર્ષના ગોરધનભાઈ સોલંકી નામના વ્યક્તિનું હાર્ટ એટેકના કારણે મોત થયું છે. રત્ન કલાકાર તરીકે કામ કરતા ગોરધનભાઈ સોલંકીને અચાનક છાતીમાં દુખાવો ઉપાડતા હોસ્પિટલ ખસેડવામાં આવ્યા હતા જ્યાં મોત થયું છે. મૃતક યુવાનના એક વર્ષ પહેલા જ લગ્ન થયા હતા. હાર્ટ અટેકના કિસ્સામાં થઈ રહેલો વધારો લોકો માટે ચિંતા વધારી રહ્યો છે.
40 પછી આ રોગોનું જોખમ વધી જાય છે
આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને હૃદય રોગનું જોખમ રહેલું છે. એટલું જ નહીં, 40 પછી ઘણા એવા લોકો છે જેમને ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ રહેલું છે. ઘણી વખત રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે જે લોકો હ્રદયની બીમારી ધરાવતા હોય તેમના માટે ઝડપથી ચાલવું કે દોડવું જોખમી બની શકે છે. જો વ્યક્તિ ડાયાબિટીસ કે બ્લડ પ્રેશરની દર્દી હોય તો તેણે ઝડપથી દોડવાનું ટાળવું જોઈએ. આવું એટલા માટે કહેવાય છે કારણ કે આમાં હૃદયની ધમનીઓમાં એરીથેમેટસ પ્લેક એટલે કે ચરબી જમા થવાને કારણે હૃદય ફાટવાની શક્યતા વધી જાય છે.
આ માટે, તમારે આ ઉંમર પછી તમારા હૃદયની તપાસ કરાવવી જોઈએ. ડોકટરોના મતે, દોડવું એ લોકો માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે જેમને હૃદય સંબંધિત કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા હોય છે. વાસ્તવમાં, વધુ પડતી કસરત હૃદયની ધમનીઓમાં એરીથેમેટસ તકતીઓ ફાટવાનું જોખમ વધારે છે, જે હાર્ટ એટેક તરફ દોરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, 40 વર્ષની વય વટાવ્યા પછી, લોકોએ ખૂબ કાળજીપૂર્વક કસરત કરવી જોઈએ.
જ્યારે પણ તમે વ્યાયામ કરવા માટે જીમમાં જાઓ છો, ત્યારે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા વર્કઆઉટના સ્તર સાથે આરામદાયક હોવ. વ્યાયામ ક્યારેય કોઈ બીજાની સૂચનાઓ અનુસાર ન વધારવો જોઈએ કારણ કે તે ઘણીવાર સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. મોટાભાગના લોકો ઝડપી ચાલવાની ભલામણ કરે છે કારણ કે તે હૃદયની સંભાળ રાખવા માટે સારું છે. જો કે, ઝડપી ચાલ કરતી વખતે, ઝડપ પણ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. જ્યારે પણ તમે વ્યાયામ કરો છો, ત્યારે ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમને વાક્યો બોલવામાં તકલીફ પડી રહી હોય તો તમારા માટે ઝડપથી ચાલવું વધુ સારું છે. 15 વર્ષથી 85 વર્ષની વયના લોકો માટે આ ઝડપ અલગ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, કસરત અથવા કાર્ડિયો એવી ઝડપે કરો જે તમારા અને તમારા હૃદયના ધબકારા માટે આરામદાયક હોય.