Surat News: સુરતમાં 35 વર્ષીય જિમ ટ્રેનરનું હાર્ટ એટેકથી મોત નિપજ્યું છે. ગવિયર ગામના સાહિલ પટેલ રાત્રીના સમયે પોતાના ઘરે ઓચિંતા ઢળી પડતા પરિવારે તાત્કાલિક સારવારમાં હોસ્પિટલ ખસેડ્યો હતો. જ્યાં ટૂંકી સારવારમાં તેનું મોત થયું. સાહિલ પટેલને કોઈ પણ પ્રકારની બીમારી ન હોવાનો પરિવારનો દાવો છે. હાલ તો મૃતકનાં PM રિપોર્ટ બાદ જ મોતનું સાચુ કારણ સ્પષ્ટ થશે. હાલ તો તબીબોની પ્રાથમિક તપાસમાં હાર્ટ એટેકથી મોત થયાનો રિપોર્ટ રજૂ કરાયો છે.
ડોક્ટર્સ અને હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે જો તમારે હૃદયરોગથી બચવું હોય તો તમારે તમારી જીવનશૈલી અને આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે. બીજી તરફ દરરોજ એવા સમાચાર આવે છે કે જીમમાં વર્કઆઉટ દરમિયાન હાર્ટ એટેક આવ્યો હતો. એવા ઘણા ઉદાહરણો છે જેમાં જીમમાં જતા લોકોને હાર્ટ એટેક આવ્યો હોય. સામાન્ય માણસથી લઈને સેલેબ્સ સિદ્ધાંત સૂર્યવંશી, કોમેડિયન રાજુ શ્રીવાસ્તવ, સિદ્ધાર્થ શુક્લા, આવા ઘણા કિસ્સાઓ પ્રકાશમાં આવ્યા છે જેમાં લોકો જિમ અથવા કસરત દરમિયાન હાર્ટ એટેકનો શિકાર બન્યા છે.
કસરત દરમિયાન આને ટાળવું જોઈએ
જ્યારે પણ તમે વ્યાયામ કરવા માટે જીમમાં જાઓ છો, ત્યારે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા વર્કઆઉટના સ્તર સાથે આરામદાયક હોવ. વ્યાયામ ક્યારેય કોઈ બીજાની સૂચનાઓ અનુસાર ન વધારવો જોઈએ કારણ કે તે ઘણીવાર સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. મોટાભાગના લોકો ઝડપી ચાલવાની ભલામણ કરે છે કારણ કે તે હૃદયની સંભાળ રાખવા માટે સારું છે. જો કે, ઝડપી ચાલ કરતી વખતે, ઝડપ પણ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. જ્યારે પણ તમે વ્યાયામ કરો છો, ત્યારે ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમને વાક્યો બોલવામાં તકલીફ પડી રહી હોય તો તમારા માટે ઝડપથી ચાલવું વધુ સારું છે. 15 વર્ષથી 85 વર્ષની વયના લોકો માટે આ ઝડપ અલગ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, કસરત અથવા કાર્ડિયો એવી ઝડપે કરો જે તમારા અને તમારા હૃદયના ધબકારા માટે આરામદાયક હોય.
સતત બગડતી જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે હાર્ટ એટેક આજે પણ યુવાનોને શિકાર બનાવી રહ્યું છે. વધુ પડતો દારું પીવો, ધૂમ્રપાન કરવું અથવા જંક ફૂડ ખાવાથી પણ તમારા હૃદયને નુકસાન થઈ શકે છે. આ સિવાય ઘણા લોકો તીવ્ર કસરત કરે છે, તેમ છતાં તેમનું શરીર તેમ કરવા દેતું નથી, આ પણ હાર્ટ એટેકને આમંત્રણ આપે છે. તેથી જો તમને છાતીમાં દુખાવો થતો હોય અથવા ખૂબ જ થાક લાગે તો તમારે તમારું સ્વાસ્થ્ય તપાસ કરાવવું જ જોઈએ.