Detox Drink: લિવર અને કિડનીને કરવા માંગો છો ડિટોક્સ, તો સપ્તાહમાં એક વખત પીવો આ ખાસ ડ્રિંક

ડિટોક્સ પાણી પીવાથી લીવર અને કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે. આજકાલ ડિટોક્સ વોટર પીવાનો ટ્રેન્ડ ખૂબ જ ઝડપી બન્યો છે. આ પાણી શરીરમાં જમા થયેલી ચરબીને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને સાથે જ તે તમને હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં પણ મદદ કરે છે.

તમે દરરોજ 8-10 ગ્લાસ પાણી પી શકો છો, પરંતુ અઠવાડિયામાં એકવાર 1-2 ગ્લાસ ડિટોક્સ વોટર પીવો. તેનાથી તમારા શરીરમાં જામેલી બધી ગંદકી દૂર થઈ જશે.

જ્યારે તમે પાણીમાં કેટલીક ઓર્ગેનિક વસ્તુઓ ભેળવીને પીઓ છો તો તેને ડિટોક્સ વોટર કહેવામાં આવે છે. આ પ્રકારનું પાણી શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકીને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તે દિવસભર શરીરને ઉર્જાવાન રાખે છે. તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

ડિટોક્સ વોટર એ તાજા ફળો, શાકભાજી અથવા જડીબુટ્ટીઓનું મિશ્રણ કરીને બનાવવામાં આવેલું પાણી છે. તમે તેને ફ્રુટ-ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર અથવા ફ્રુટ સલાડ વોટર પણ કહી શકો છો. તમે ઘરે ડીટોક્સ વોટર ઘણી અલગ અલગ રીતે બનાવી શકો છો. ડિટોક્સ વોટર બનાવવા માટે તમે તમારી પસંદગીના ફળો, શાકભાજી અને જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ડિટોક્સ વોટર્સમાં લેમન ડીટોક્સ અને માસ્ટર ક્લીન્સ જેવા ડિટોક્સ વોટર વધુ પ્રખ્યાત છે.

ડિટોક્સ વોટર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેને પીવાથી ચયાપચયની ક્રિયા ઝડપી બને છે અને તેમાં કેલરી ઓછી હોવાથી આ પાણી પીવાથી સ્થૂળતા ઓછી થાય છે. ડાયટમાં લોકોને આ પ્રકારનું ડિટોક્સ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

લીવરને સમયાંતરે ડિટોક્સ કરવું જોઈએ. આ માટે તમે હળદરનું ગરમ પાણી અથવા હળદરની ચા પી શકો છો. હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે જે લીવરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય આમળાનો રસ, આદુ અને લીંબુ પાણી પણ લીવર અને કીડનીને ડિટોક્સ કરે છે. ગ્રીન ટી અને કારેલાનો રસ પણ લિવર અને કિડનીના કાર્યને સુધારવામાં અસરકારક છે. તમે આ વસ્તુઓમાંથી ડિટોક્સ વોટર બનાવીને પી શકો છો.