Snoring: શરમ જ નહીં આ 7 બિમારીઓનું કારણ પણ બની શકે છે તમારા નસકોરાં, થઇ જાઓ સાવધાન

Snoring: નસકોરા લેવાનાં ઘણાં કારણો હોઈ શકે છે અને વધુ પડતાં નસકોરાંને હળવાશથી ના લેવા જોઈએ, જો આવું થાય તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

નસકોરા આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જોરથી અને વધુ પડતા નસકોરાઓને હળવાશથી ના લેવા જોઈએ. આ ઘણા ગંભીર રોગોના સંકેતો હોઈ શકે છે. જો આવું થાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને યોગ્ય સારવાર લેવી જોઈએ.

નસકોરા ક્યારેક અકળામણનું કારણ બની જાય છે. જેના કારણે નજીકમાં સૂતી વ્યક્તિ પરેશાન થઈ જાય છે. જો કે નસકોરા ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે, કેટલીકવાર તે ગંભીર બની શકે છે. અતિશય નસકોરા પણ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની નિશાની હોઈ શકે છે.

આવી સ્થિતિમાં સમયસર સારવાર કરાવવી જરૂરી બની જાય છે. નસકોરાં ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે અને ચીડિયાપણું પેદા કરે છે.

ઊંઘ ના આવવાથી સ્વાસ્થ્ય પર પણ નકારાત્મક અસર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં ચાલો જાણીએ નસકોરાનું કારણ અને તેનાથી કઈ બીમારીઓ થઈ શકે છે...

સૂતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય ત્યારે નસકોરાં આવી શકે છે. આ શ્વસન માર્ગમાં અવરોધને કારણે ઉત્પન્ન થતો અવાજ છે. મોટાભાગના લોકો થાકને કારણે નસકોરા લે છે પરંતુ આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

નસકોરાંના કારણો વિશે વાત કરીએ તો તેમાં નાકના હાડકાંનું વિસ્તરણ, સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ, વધુ વજન, થાક, નાક ટૂંકું, વધુ પડતું દારૂ પીવું, સ્લીપ એપનિયા, આનુવંશિક પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે.

નસકોરા આ રોગોની નિશાની છે: - સાઇનસની સમસ્યા, અવરોધક સ્લીપ એપનિયા, ચિંતા, ડાયાબિટીસ, મગજમાં ઓક્સિજન ઓછો, સ્ટ્રોકનું જોખમ.

જો નસકોરા આવવાનું કારણ નાકમાં અવરોધ છે, તો તમારે સમય બગાડ્યા વિના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને આ સમસ્યાનો તાત્કાલિક ઈલાજ કરાવવો જોઈએ. તેનાથી સમસ્યાને તેના મૂળમાંથી દૂર કરી શકાય છે. નસકોરાની સમસ્યા કાયમ માટે દૂર થઈ શકે છે. આ સિવાય સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો વજનને નિયંત્રણમાં રાખવાની સલાહ આપે છે. તે કહે છે કે વધારે વજન નસકોરાનું કારણ બની શકે છે, તેથી વજન જાળવી રાખવા પર ધ્યાન આપો. આ સિવાય દરરોજ કસરત કરીને અને ફિટનેસ પર ધ્યાન આપીને આ સમસ્યાથી બચી શકાય છે.