Health Tips: નસકોરાં બોલાવાની આદત હૃદયને નબળું પાડી શકે છે, વધી જાય છે મૃત્યુનું જોખમ

જેઓ ખૂબ ઊંઘે છે તેઓ ખૂબ નસકોરાથી ડરે છે. જો કોઈને નસકોરાને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થતી હોય. તો આવી સ્થિતિમાં નસકોરા મારવા એ જીવલેણ રોગ બની શકે છે.

જો તમે વધુ પડતા નસકોરાઓ આવે છો તો પડખુ ફરીને સૂઈ જાઓ. આ કારણે તમારા શ્વાસ પણ બંધ થઈ શકે છે. તમારી બાજુ પર સૂવાનો પ્રયાસ કરો.

સૂતા પહેલા ભારે ભોજન અથવા આલ્કોહોલનું સેવન ન કરો કારણ કે તેનાથી નસકોરા વધી શકે છે.

સૂવાના એક કલાક પહેલા કંઈપણ ન ખાઓ, તેના બદલે તાજી હવામાં ચાલવાનો પ્રયાસ કરો.

સૂવાના 3 કલાક પહેલાં ખોરાક લેવાની ખાતરી કરો. કારણ કે તે તમને અનેક જીવલેણ રોગોથી બચાવે છે.