બાળકોને કઇ ઉંમરથી ડ્રાયફૂટ્સ ખવડાવવા જોઇએ? જાણો શું કહે છે એક્સપર્ટ્સ

બાળકોને ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખવડાવવા એ સારી આદત છે, પરંતુ ઘણા માતા-પિતાને ખબર નથી હોતી કે તે ક્યારે શરૂ કરવી. આવો જાણીએ આ વિશે કેટલીક મહત્વની વાતો..

મોટાભાગના ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે બાળકોને 9-12 મહિનાની ઉંમરથી ડ્રાયફ્રુટ્સ આપવાનું શરૂ કરી શકાય છે. પરંતુ યાદ રાખો દરેક બાળક અલગ હોય છે તેથી ચોક્કસપણે એકવાર તમારા બાળકના ડૉક્ટરને પૂછો. શરૂઆતમાં બે વર્ષની ઉંમર સુધી બાળકોને ડ્રાયફ્રૂટ્સ પીસીને આપવામાં આવે છે

2 થી 5 વર્ષની વયના બાળકોને ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં આપવા જોઈએ. દિવસમાં એક બદામ અથવા અડધો અખરોટ પૂરતો છે. દરરોજ આપવાનું ટાળો અઠવાડિયામાં થોડી વાર આપો. વધુ પડતું ખાવાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે અથવા એલર્જી થઈ શકે છે. નાના ટુકડા કરો અથવા તેને પીસી લો.

2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ડ્રાયફ્રુટ્સ આપવું યોગ્ય નથી, નિષ્ણાતોના મતે, 2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોની પાચનતંત્ર હજી સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત નથી. તે પછી તે આપવું જોઈએ.

શરૂઆતમાં થોડી માત્રામાં આપો અને ડ્રાય ફ્રુટ્સને પીસીને અથવા પાણીમાં પલાળીને નરમ કરો. તમે બદામ, કિસમિસ અને ખજૂરથી શરૂઆત કરી શકો છો. મોટા ટુકડા ન આપો કારણ કે તે ગળામાં અટવાઈ શકે છે.

ડ્રાય ફ્રુટ્સમાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે જે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય અને વૃદ્ધિ માટે સારા હોય છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો દરરોજ થોડી માત્રામાં જ આપો. વધુ પડતું આપવાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે. કેટલાક બાળકોને ડ્રાયફ્રૂટ્સથી એલર્જી થઈ શકે છે, તેથી સાવધાનીથી શરૂઆત કરો. જો કોઈ સમસ્યા હોય તો તરત જ ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. આ રીતે તમે તમારા બાળકને યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય રીતે ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખવડાવી શકો છો.