શિયાળામાં લીલી ડુંગળી ખાવ, મળશે આ અદભૂત ફાયદાઓ
શિયાળામાં લીલી ડુંગળી ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લીલી ડુંગળીમાં આવા ઘણા ગુણો અને પોષક તત્વો જોવા મળે છે જે ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In Appલીલી ડુંગળીમાં વિટામીન સી, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, ફાઈબર અને ઘણા ખનિજ તત્વો પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આ બધા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
લીલી ડુંગળીમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે જે શિયાળામાં હાડકા અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે.
લીલી ડુંગળીમાં પાણી અને ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પાચનતંત્ર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
લીલી ડુંગળીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ શરીરમાં હાજર હાનિકારક ફ્રી રેડિકલનો નાશ કરે છે, જે ઘણી બીમારીઓનું કારણ બને છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. લીલી ડુંગળીમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી-6, ફોલેટ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.