ત્વચાની ખૂબસૂરતી માટે આ ફૂડને ડાયટમાં કરો સામેલ

યંગ અને બ્યુટીફુલ સ્કિન માટે આ સુપરફૂડ ખાઓ

ડાયટમાં ખાટાં ફળ બેરીઝને અવશ્ય કરો સામેલ

ખાટા ફળોથી શરીરને વિટામિન C મળે છે.

વિટામિન C કોલાજનની માત્રાને વધારે છે.

બેરીઝમાં મોજૂદ એન્ટીઓક્સિડન્ટ પણ કારગર

જે વધતી ઉંમરની અસરને ઓછી કરે છે.

ગ્લોઇંગ સ્કિન માટે ટામેટાંને કરો ડાયટમાં સામેલ

દહીં ઓટમીલ સ્કિનના મોશ્ચર માટે જરૂરી છે.

પાલકથી આયરન, વિટામિન કે અને સી મળે છે.

સ્કિનની હેલ્થ માટે નટ્સ સીડ્સનું કરો નિયમિત સેવન