સ્ટ્રેસને ઓછા કરવાનો ઉપાય

ડાર્ક ચોકલેટથી સ્ટ્રેસ રિલીઝ થાય છે.

સ્ટ્રેસ ઓછો કરવા ચ્યુઇંગ ચાવો

ચહેરા પર મસાજથી પણ સ્ટ્રેસ ઓછો થશે

સ્ટ્રેસ ઓછો કરવા માટે હેલ્થી ડાયટ જરૂર લો

રૂમ ટેમ્પરેચરને ઓછું રાખો

અનહેલ્ધી વસ્તુનું સેવન કરવાથી બચો

હેલ્ધી લાઇફસ્ટાઇલને અનુસરો

નિયમિત એક્સરસાઇઝ અવશ્ય કરો

સારી ગાઢ નિંદ્રા સ્ટ્રેસને ઓછો કરે છે.