પિરિયડ્સમાં ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ ફૂડ

પિરિયડમાં ખાટ્ટા ફળો ન ખાવા જોઇએ

ઠંડી વસ્તુઓને પણ અવોઇડ કરવી જોઇએ

છાશ, દહીં, કોલ્ડ ડ્રિન્ક્સ ન લેવા જોઇએ

પિરિયડસમાં આઇસ્ક્રિમ ખાવાથી વધે છે તકલીફ

પિરિયડસમાં ચા-કોફીનું વધુ સેવન ન કરો

આ કારણે એસિડિટી પણ વધી શકે છે

બેક કરેલ ફુડમાં ટ્રાન્સ ફેટ હોય છે

જે એસ્ટ્રોજન લેવલને વધારી શકે છે

જેના કારણે યૂટ્રસમાં દુખાવો વધી શકે છે.