હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે હાડકા મજબૂત બનાવે છે કેન્સરથી બચાવે છે બ્લડશુગરમાં ફાયદાકારક છે સ્કીન ગ્લોઇંગ બનાવે છે અસ્થમામાં ફાયદાકારક છે વાળને સ્વસ્થ રાખે છે સોજો ઘટાડે છે આંખોની રોશની વધારે છે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે