મેડિટેશન કરો રોજ એક્સરસાઇઝ કરો પૂરતી ઉંઘ લો હેલ્ધી ડાયટ લો સ્ટ્રેસથી દૂર રહો મિત્રોને મળતા રહો પોઝિટિવ વિચારો પરિવાર સાથે સમય વિતાવો પોતાની જાતને સમય આપો