હિટ સ્ટ્રોકના 10 ઘરેલુ ઉપાય

પાણીથી શરીરને સ્પોન્જ કરો જેથી તાપમાન ઘટે.

દર્દીને છાંયડાવાળી જગ્યાએ લઈ જવો.

નારિયેળ પાણી પીવડાવવું

લીંબુ શરબત શરીરને ઈલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન કરે છે.

દહીં અને છાશ શરીરને ઠંડક આપે છે.

માથા પર ઠંડા પાણીની પટ્ટી રાખવી

હળવા અને ઢીલા કપડાં પહેરવા જોઈએ.

તડકામાં બહાર જવું ટાળવું સૌથી મહત્વનું છે.

શરીરને આરામ આપવો અને વધુ ચાલફેર ન કરવી

ગંભીર સ્થિતિમાં તરત ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.