દહીં શરીરને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે દરરોજ એક વાટકી દહીં ખાવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે દહીંના સેવનથી પેટ સંબંધિત સમસ્યા દૂર થાય છે પાચનશક્તિ ખૂબ જ સારી રહે છે દહીંના સેવનથી અનેક બીમારીઓ તમારાથી દૂર રહે છે ખાલી પેટ દહીંના સેવનથી ડબલ ફાયદા થાય છે ઈમ્યૂનિટીને વધારવામાંખૂબ જ મદદ કરે છે તેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને વિટામીન બી12 વધારે પ્રમાણમાં હોય છે હાડકા અને મસલ્સને મજબૂત બનાવે છે તમારા ડાયેટમાં આજે જ દહીંને સામેલ કરો