દહીં પેટ અને મગજ બંને માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

મસાલેદાર ભોજન સાથે દહીં રાયતા ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.

બિરયાની સાથે મસાલેદાર દહીં રાયતા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી, તેનાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

કાકડી રાયતાને સામાન્ય રીતે તાજગી આપનારી, હાઇડ્રેટિંગ સાઇડ ડિશ તરીકે જોવામાં આવે છે.

કાકડી અને દહીં મળીને લાળનું કારણ બની શકે છે અને પાચનમાં વિક્ષેપ પાડે છે.

બૂંદી રાયતા એ એક લોકપ્રિય સાઇડ ડિશ છે, પરંતુ એ નોંધવું યોગ્ય છે કે બૂંદી ડીપ-ફ્રાય છે.

દહીં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ જો તમે તેને મસાલેદાર ખોરાક સાથે ખાશો તો તે પાચનમાં સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે.

મસાલેદાર દહીં અથવા રાયતા ન ખાઓ કારણ કે તે ગળા અને પાચન માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.

દહીં તમને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે.

જો તમે દહીને ખોરાક સાથે ખાઓ છો, તો તે તમારા પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે.