ક્યારેય ચશ્માની નહિ આવો ખાવો આ એક ચીજ

આંખની રોશની વધારશે આ ડ્રાઇફ્રૂટસ

ગાજર એન્ટીઓક્સિડન્ટસનો ખજાનો છે

આંખોની રોશની માટે આ વિટામિન જરૂરી

આ એક ડ્રાઇફ્રૂટસ પણ આંખોનું તેજ વધારશે

પિસ્તા ખાવાથી આંખોની રોશની વધશે

પિસ્તામાં લ્યૂટીન નામનું એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ છે

જે આંખની રેટિના માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

રોજ 50 ગ્રામ પિસ્તા ખાવા જોઇએ

all picture taken from abp gallery