આ જીવનશૈલીની સમસ્યા છે, જે ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે થાય છે.

બ્લડ સુગરના દર્દીઓએ તેમના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

ઘરમાં રાખેલી સસ્તી વસ્તુ ચાવવાથી બ્લડ શુગર લેવલ ઘટી શકે છે. તેણે દરરોજ રાત્રે તેને ચાવવાની ટેવ પાડવી જોઈએ.

વરિયાળી એક પ્રકારનો મસાલો છે, જેનો ઉપયોગ ખોરાકમાં થાય છે. બ્લડ સુગરની સમસ્યામાં પણ તેનું સેવન ફાયદાકારક છે.

જો તમે બ્લડ સુગરના દર્દી છો, તો તમારે રાત્રે વરિયાળી ચાવવી જોઈએ. તેને ચાવવાથી શુગર લેવલ વધતું નથી પરંતુ કંટ્રોલમાં રહે છે.

વરિયાળીમાં ફાઈટોકેમિકલ્સ જોવા મળે છે, જે શરીરમાં ઈન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધારે છે.

આ જ કારણ છે કે વરિયાળીના સેવનથી શુગર ઓછી થાય છે. આ ઉપરાંત તેમાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ પણ જોવા મળે છે.

રાત્રિભોજન પછી 1 ચમચી વરિયાળી લઈને તેને ચાવો. ત્યાર બાદ હળવું પાણી પીવો. આ જ રીતે વરિયાળીનું સેવન કરો.