દાડમ એક એવું ફળ છે જેને ખાવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. લોકો આ રીતે ખાય છે અને જ્યુસ પણ પીવે છે.

દાડમમાં ફાઈબર, વિટામિન K, C અને B, આયર્ન, પોટેશિયમ, ઝિંક અને ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ જેવા તત્વો હોય છે, જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે.

ફળ ખાવાથી ફાયદો થાય છે પરંતુ જો તમે તેને યોગ્ય સમયે ખાઓ તો જ. જો તમે સાંજે કે રાત્રે દાડમ ખાઓ છો, તો તે ક્યારેય ફાયદાકારક નથી.

જો તમે સાંજે દાડમ ખાઓ છો, તો તમને ખાંસી અને શરદીની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેની અસર ઠંડી હોય છે.

વધુ પડતા દાડમ ખાવાથી પણ કબજિયાત થઈ શકે છે. તેનો રસ પણ સાંજે ન પીવો જોઈએ.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સાંજે દાડમ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનાથી શુગર લેવલ વધે છે.

સાંજે કે રાત્રે દાડમ ખાવાથી ત્વચાની એલર્જીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. ફોલ્લીઓ અથવા ખંજવાળ તમને પરેશાન કરી શકે છે.

જો તમારું બીપી ઓછું રહે છે તો દાડમ ઓછું ખાઓ. ઉપરાંત, સાંજે બિલકુલ ખાવું નહીં. તેનાથી નુકસાન થશે.

દાડમ ખાવાનો સમય સવારથી બપોર સુધીનો છે. આ સમયગાળા દરમિયાન તેને ખાવામાં કે જ્યુસ પીવામાં કોઈ સમસ્યા નહીં થાય.

આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. કોઈપણ ચોક્કસ માહિતી માટે, આરોગ્ય નિષ્ણાતની યોગ્ય સલાહ લો.