દરેક વ્યક્તિને ફળ ખાવાનું પસંદ હોય છે. આ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

જો તમે પણ ફળ ખાવાના શોખીન છો તો તમને જણાવી દઈએ કે સવારે ફળ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી.

પરંતુ આપણે ઘણા લોકોને સવારે ખાલી પેટે ફળ ખાતા જોઈએ છીએ.

જો કે ફળોનું સેવન સામાન્ય રીતે સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોય છે, પરંતુ કેટલાક ફળો સવારે ખાલી પેટ ન ખાવા જોઈએ.

નાસપતીઃ આ લીલા ફળમાં ક્રૂડ ફાઇબર હોય છે, જે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને નુકસાન પહોંચાડે છે.

કેરી: આ રસદાર ફળ ખાલી પેટ ખાવાથી પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને કબજિયાત પણ થઈ શકે છે.

ખાટા ફળ: આ ખાવાથી પેટમાં એસિડિટી અને અન્ય પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

પાઈનેપલઃ જો આ ફળ ખાલી પેટ ખાવામાં આવે તો તેનાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

કેળાઃ સવારે ખાલી પેટ કેળા ખાવાથી શરીરમાં મિનરલ્સનું સંતુલન બગડી શકે છે.