અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારુ

અખરોટમાં ફાઈબર અને મેગ્નેશિયમ હોય છે

અખરોટના સેવનથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે

પરંતુ કેટલાક લોકોએ અખરોટ ન ખાવું જોઈએ

જેમનું વજન વધારે છે તેણે અખરોટના સેવનથી બચવું જોઈએ

તેમાં ફાઈબર વધુ હોય છે એટલે ગેસ અપચો હોય તો ન ખાવું જોઈએ

જો કિડનીની સમસ્યા હોય તો અખરોટનું સેવન ન કરો

પેટમાં દુખાવાથી સમસ્યા હોય તો અખરોટ ન ખાઓ

અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારુ છે