ખોરાકમાં પ્યુરિન યુક્ત પદાર્થોનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી શરીરમાં યુરિક એસિડ વધે છે.

આવી સ્થિતિમાં, કિડની તેને ફિલ્ટર કરવામાં સક્ષમ નથી.

યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી સાંધામાં દુખાવો અને સ્નાયુઓમાં સોજો આવી શકે છે.

આ સિવાય ગાઉટ અને કિડની ડેમેજની સમસ્યા થઈ શકે છે.

યુરિક એસિડના દર્દીઓએ પોતાના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં તેઓએ અખરોટ ખવાય કે નહીં, ચાલો જાણીએ.

યુરિક એસિડના દર્દીઓએ અખરોટનું સેવન કરવું જોઈએ. તેમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.

અખરોટમાં ફાઇબર હોય છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે યુરિક એસિડને ઘટાડી શકે છે.

અખરોટમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તેના સેવનથી દુખાવો અને સોજો ઓછો થાય છે.

તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ 2 થી 3 અખરોટ ચાવીને ખાઈ શકો છો. તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાની ખાતરી કરો.