જેના કારણે લોહીમાં શુગર લેવલ વધી જાય છે.

ડાયાબિટીસના કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સિવાય હ્રદય સંબંધિત બીમારીઓનો પણ ખતરો રહે છે.

શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવું જરૂરી છે.

આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સ્વસ્થ આહારની સાથે સક્રિય જીવનશૈલી અપનાવવી જોઈએ.

ચાલવા કરતાં દોડવું વધુ ફાયદાકારક છે. રોજ દોડવાથી શુગર લેવલ કંટ્રોલ કરી શકાય છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ 30 થી 45 મિનિટ દોડવું જોઈએ.

જે વ્યક્તિ ઝડપી ગતિએ દોડે છે તે સામાન્ય ગતિએ દોડતી વ્યક્તિ કરતાં વધુ સારી રીતે સુગર નિયંત્રણ ધરાવે છે.

દોડવાથી હૃદય મજબૂત બને છે, જેનાથી ડાયાબિટીસ સંબંધિત હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘટી શકે છે.