મોટા ભાગના લોકોને ઠંડુ પાણી ગમે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી? ઠંડુ પાણી શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, તેથી ગરમ અથવા નવશેકું પાણી પીવું વધુ સારું છે. હુંફાળું પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે, શરીરમાં જમા થતી ચરબી ઓછી થાય છે અને તે બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. નિષ્ણાંતો અનુસાર ગરમ પાણી ડાયાબિટીસના દર્દીઓની બ્લડ શુગરને સીધું ઓછું કરતું નથી. જો કે, હાઇડ્રેટેડ રહેવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે અને આડકતરી રીતે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ગરમ પાણી ડાયાબિટીસ મટાડતું નથી. આ માટે તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવો પડશે, જેમ કે સંતુલિત આહાર અને નિયમિત કસરત. ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે યોગ્ય આહાર અને કસરત જરૂરી છે. તંદુરસ્ત આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રિત કરી શકાય છે. હાઈડ્રેટ રહેવું જરૂરી છે પછી ભલે તે ગરમ હોય કે ઠંડુ પાણી, શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવું જરૂરી છે. પાણી શરીરના તમામ કાર્યોને યોગ્ય રીતે કરવામાં મદદ કરે છે.