આમળામાં વિટામિન સી હોય છે, જે શરીરની બીમારીઓ સામે લડવાની શક્તિ વધારે છે. જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય તેઓએ ચોક્કસપણે તેનું સેવન કરવું જોઈએ. આમળાનું દરરોજ સેવન કરવાથી ત્વચાને ભેજ અને પોષણ મળે છે, જેના કારણે શિયાળામાં ડ્રાય સ્કિનની સમસ્યા રહેતી નથી. આમળાના સેવનથી લાળ ઓછી થાય છે, જે ગળાને આરામ આપે છે. તેથી શરદી અને ઉધરસની સ્થિતિમાં આમળાનું સેવન કરી શકાય છે. આમળા શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, મેટાબોલિઝમ પણ વેગ આપે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. શિયાળામાં વધુ પડતું ખાવાથી ઘણા લોકોનું પાચન પ્રભાવિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં આમળાનું સેવન પાચનક્રિયાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આમળામાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જેના કારણે તે સાંધાના દુખાવા અને સોજાથી રાહત આપે છે. આમળાનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.