પપૈયામાં વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે

ઉચ્ચ ફાઈબર હોવાને કારણે તે પાચન શક્તિ વધારે છે.

પપૈયા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે

આંખોની રોશની સુધારવા માટે ફાયદાકારક છે

પપૈયું ખાવાથી ત્વચા અને વાળ સ્વસ્થ રહે છે

પપૈયા કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે

હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે

હાડકાંને પણ મજબૂત બનાવે છે

પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો ઓછો કરવામાં પણ અસરકારક છે

પપૈયા ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલ સ્થિર રહે છે