જાયફળમાં ફાઈબર, આયર્ન, ઝિંક, કોપર, મેંગેનીઝ, વિટામિન સી, ઈ, એ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. શિયાળાની ઋતુમાં ઘણી માતાઓ તેમના નાના બાળકોને જાયફળ ચાટવા માટે બનાવે છે. જાયફળમાં ઘણા એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે ઘણા રોગોથી બચાવે છે. જાયફળ ખાવાથી વાળ ખરવાની સમસ્યામાં રાહત મળશે. તેનાથી તમારા વાળ ખરતા ઓછા થશે. ભોજનમાં જાયફળનો ઉપયોગ કરવાથી બીપી કંટ્રોલમાં રહે છે. આ સાથે, બીપી હંમેશા સામાન્ય રહેશે અને વધશે કે ઘટશે નહીં. જાયફળ પેટ સંબંધિત રોગોથી બચાવે છે. તે પાચન તંત્ર માટે સારું છે. તેનાથી પેટમાં દુખાવો કે પેટનું ફૂલવું થતું નથી. જાયફળની ગંધ દાંતનો સડો અટકાવે છે. તેમજ શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવતી નથી. જાયફળનું પાણી પણ પી શકાય છે. જાયફળ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ઘણી મદદ કરે છે. બાળકો તેમજ પુખ્ત વયના લોકો શિયાળામાં જાયફળ ખાઈ શકે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરશે. જાયફળ ખાવાથી યાદશક્તિ વધે છે અને માનસિક રોગો પણ દૂર રહે છે. તેમાં અનેક ઔષધીય ગુણો છે. આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. કોઈપણ ચોક્કસ માહિતી માટે, આરોગ્ય નિષ્ણાત પાસેથી યોગ્ય સલાહ લો.