1-2 ચમચી વરિયાળી રાત્રે પાણીમાં પલાળી સવારે ખાલી પેટે પીવો.

વરિયાળીનું પાણી મેટાબોલિઝમ વધારી ચરબી બાળવામાં મદદ કરે છે.

તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરી લોહીને શુદ્ધ કરવાનું કામ કરે છે.

વજન ઘટાડવા માટે આ પાણી સતત 15 થી 30 દિવસ સુધી પીવું જોઈએ.

આયુર્વેદ મુજબ તે પિત્ત દોષને સંતુલિત કરી પાચનક્રિયા સુધારે છે.

વરિયાળી ભૂખને નિયંત્રિત કરી ખોટા સમયે ખાવાની આદત ઘટાડે છે.

તે કુદરતી એન્ટાસિડ તરીકે કામ કરી ગેસ-કબજિયાતમાં રાહત આપે છે.

પાણી ઉકાળતી વખતે વધુ ન રાંધો, જેથી તેના કુદરતી તેલ જળવાય.

વજન ઉતારવા માટે આ પાણીમાં ખાંડ કે મધ ઉમેરવાનું ટાળવું જોઈએ.

આ દિનચર્યામાં દર 1-2 મહિને થોડા દિવસનો વિરામ લેવો હિતાવહ છે.