અચાનક વજન વધવાની સમસ્યા ઘણી દવાઓના કારણે પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ સ્થિતિમાં ઘણા લોકોનું વજન અચાનક વધી જાય છે અને ક્યારેક તો વજન પણ ઘટી જાય છે.

વજન વધવા પાછળ તમારી ઊંઘ મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે. જો તમે રોજની 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ પૂરી ન કરો તો તણાવ અને થાકને કારણે વજન વધી શકે છે.

જો તમે પૂરતું પાણી ન પીતા હોવ તો વજન વધી શકે છે. આ સિવાય તમારે આલ્કોહોલ જેવી વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

ઓછું પાણી પીવાથી વોટર રિટેન્શનની સમસ્યા થઈ શકે છે.

જો તમે મોડા રાત્રે ડિનર કરો છો તો તમને વજન વધવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. રાત્રે ભોજન યોગ્ય રીતે ન પચવાને કારણે શરીરમાં વધારાની ચરબી જમા થઈ જાય છે.

વધારે સ્ટ્રેસ ન લો જો તમે વધારે સ્ટ્રેસ લો છો તો તમારું વજન અચાનક વધી શકે છે.

વધુ પડતા સ્ટ્રેસને કારણે તમારા શરીરમાંથી કોર્ટિસોલ હોર્મોન બહાર આવે છે. જેના કારણે તમારા શરીરમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે.

શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે, સ્થૂળતા અચાનક વધી શકે છે. શરીરમાં મેલાટોનિન હોર્મોન વધવાને કારણે આવું થઈ શકે છે. આ હોર્મોન ઊંઘને નિયંત્રિત કરે છે.