એક દિવસમાં કેટલા ભાત ખાવા જોઈએ ?

દરેક લોકો જમવામાં ભાતને પસંદ કરે છે

વધારે પડતા ભાત ખાવા યોગ્ય નથી

મહિલાઓ એક દિવસમાં 100-150 ગ્રામ ભાત ખાઈ શકે છે

પુરુષો 150-200 ગ્રામ ભાત ખાઈ શકે છે

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ભાત ઓછા ખાવા જોઈએ

ભાતની સાથે અન્ય વસ્તુઓ પણ ખાવી જોઈએ

ભાત ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે

(તમામ તસવીરો સોશિયલ મીડિયા)