ચા પીવી એ ખરાબ વાત નથી પણ વધુ પડતી પીવી એ ખોટું છે.

ચામાં કેફીન હોય છે, તેને વધુ પ્રમાણમાં પીવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જેઓ વધુ પડતી ચા પીવે છે તેમને તે નુકસાન પહોંચાડે છે.

વધુ પડતી ચા અથવા ખાલી પેટ પીવાથી એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ કારણે તમે પેટ અથવા ગળામાં બળતરાની ફરિયાદ કરશો.

જેઓ વધારે ચા પીવે છે તેમની ઊંઘ પર પણ અસર થાય છે. કેફીનનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ઊંઘ ઓછી થાય છે.

સિગારેટ અને આલ્કોહોલની જેમ ચા પણ વ્યસનકારક બની શકે છે. જો તમને તે ન મળે, તો તમે નર્વસ અથવા તણાવ અનુભવી શકો છો.

ચામાં દૂધ અને ખાંડનો પણ ઉપયોગ થાય છે. તેનાથી તમારી બ્લડ સુગર વધી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ચા ઓછી પીવી જોઈએ.

દિવસમાં માત્ર એક કે બે કપ ચા પીવી જોઈએ. જો તમે આનાથી વધુ ચા પીતા હોવ તો તમારી આદત બદલો.

જો તમને ચા પીવાની આદત પડી ગઈ હોય તો તમે દૂધની ચાને બદલે ગ્રીન ટી અથવા બ્લેક ટી પી શકો છો. તેનાથી તમને ફાયદો પણ થશે.

આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. કોઈપણ ચોક્કસ માહિતી માટે, આરોગ્ય નિષ્ણાત પાસેથી યોગ્ય સલાહ લો.